健康管理师第二天培训心得--婧子

今天的培训让我意识到了养生的重要性从十二时辰养生表到如何调节阴阳平衡再到排毒治未病，再到慢的成因和后果,再到如何预防和缓慢,以及营养元素等。人，只要脾、肝、大肠、，四个功能健康，就能离、糖尿病、病、高血压。每天三餐，五谷杂粮一定要占总饮食的 50％，一定要养成这个习惯。 杂粮就是红豆、黄豆、绿豆、薏仁，这些。一天有两个重要的时间，就是子时24:00和午时12:00，所以，你该休息的时候一定要休息。 

..现在的人，大部分都是肝不好，为什么不好？ ..晚睡、吃油炸的东西、坏脾气。

当我们身体感觉不适的时候，此时疾病正在纠正人的过失，用身体的痛苦管教他，有痛苦的时候，代表我们要改变自己的生活方式。 

你身体健康靠的是什么？靠养生，养生不是一天两天，而是一辈子，请从今天关心你的健康，关爱你的家人。

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